Walnüsse

Walnüsse sind dank ihres milden Geschmackes sehr vielfältig einsetzbar. Überzeugen tun sie uns mit ihrem hohen Gehalt an Omega3 Fettsäuren, viel Magnesium , das zur Funktion unserer Nerven und Muskeln beiträgt und mit viel Eisen und Zink, welche wichtig für ein funktionierendes Immunsystem sind. Außerdem enthalten die kleinen Power Nüsse genauso viel Eiweiß, wie Eier. Eine negative Seite haben Walnüsse jedoch: Sie haben sehr viele Kalorien. Also: mit Bedacht genießen.